ما هي فوائد الشاي الاخضر والاسود؟

ما هي فوائد الشاي الاخضر والاسود؟

هناك انواع كثيرة من الشاي الذي نشربه والمشهور عربيا وهو الشاي الاسود او الاحمر الداكن بعد التحضير والشاي الاخضر والشاي الابيض، كما ان هناك عديد من الدول تنتجه حيث ان اكبر منتج للشاي في العالم هو الصين يليه الهند يليه كينيا، كما ان المغرب تتربع علي عرش الاكثر استهلاكا في الوطن العربي تليها مصر و المملكة السعودية بالترتيب.

فيستهلك الفرد سنويا في المغرب حوالي 1.2 كيلوجرام، اما الفرد المصري فيستهلك 1 كيلوجرام في العام بينما يستهلك الفرد السعودي 900 جرام سنويا.

 تختلف درجة غليان الشاي حسب نوعة، حيث انه يغلي الشاي الاسود في درجة حرارة 100 درجة مؤية، والاخضر عند 80 درجة مؤية والابيض عند 65 درجة مؤية.

ما هي نسبة الكافيين في الشاي الاخضر والاسود والابيض؟

تختلف نسبة الكافيين في الشاي حسب نوعه حيث ان:

• الكافيين في الشاي الاسود: يحتوي علي اكثر نسبة كافيين من بين انواع الشاي فيحتوي الـ100 جرام منه تحتوي علي 50 ميليجرام كافيين وتختلف بأختلاف جودة الشاي.
  
• الكافيين في الشاي الاخضر: يلي الشاي الاسود من حيث نسبة الكافيين فيحتوي الـ100 جرام منه علي 32 ميليجرام تختلف بأختلاف جودة الشاي.
  
• الشاي الابيض: الاقل من حيث نسبة الكافيين من بين انواع الشاي، فيحتوي ال100 جرام منه علي 24 ميليجرام من الكافيين تختلف بأختلاف جودة الشاي ايضا.

ما هي اضرار الشاي الاخضر والاسود؟

اضرار الشاي الاخضر او الاسود او غيرهم علي الانسان عند الاكثار من تناولهم نتيجة لاحتوائهم علي مادة الكافيين، فتؤدي هذه المادة عند الامتناع عن تناولها :

• صداع
• توتر دائم
• كسل وخمول
• عدم تركيز

لذلك يجب تناول كميات قليلة من الشاي حيث ان كوبين من الشاي الخفيف في اليوم تكفي سد حاجة من يهوي شربه.

وقد نصحنا النبي الامين "كلوا واشربوا ولا تسرفوا". صلي الله عليه وسلم.

--------------------------------------------------------

اتمني ان تكونوا قد استفدتم من المحتوي المقدم

من اسرة فيد واستفيد

تحياتي